SOPHROLOGIE

          

           La sophrologie est une technique thérapeutique ou de développement personnel qui peut être indiquée pour canaliser  son stress et ses émotions, chasser ses angoisses et ses tensions ou pour atténuer des douleurs.

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          Que l'on cherche à dénouer certaines problématiques privées ou professionnelles, ou tout simplement à accéder à un mieux être global, la sophrologie offre de nombreux champs d'applications dans la vie quotidienne pour développer son potentiel.

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         La sophrologie se pratique en individuel ou en groupe à l'aide d'exercices de respiration, de détente musculaire et de suggestions mentales (visualisations).

       

       Pour qui?

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       Elle est accessible à tous, s'adapte aux enfants, aux ados, adultes, femmes enceintes, sportifs et séniors.

 

    Pour quoi?

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-Gérer ses émotions

-Améliorer la qualité du sommeil

-Améliore le niveau de bien être, vitalité.

-Préparation aux examens ( scolaire, permis, médicaux,entretient,...)

-Grossesse, préparation à l'accouchement

-Préparation sportive

-Phobies (transport, animaux, ...)

-Gestion de la douleur physique

-Accompagnement des épreuves de la vie ( deuil, divorce,...)

-Manque de concentration

-Burn out, canaliser stress et anxiété

-Développer sa confiance en soi et son estime de soi

-Se projeter positivement dans l'avenir

-Renforcer et améliorer ses capacités

-Lâcher prise

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