EFT
C'est un outil que j'utilise lors des séances de sophrologie
EN QUOI CONSISTE L'E.F.T ?
En théorie c'est très simple, vous allez tapoter sur des points d'acuponcture bien spécifique ( des méridiens connus pour traiter des maux émotionnels et physiques) tout en exprimant des affirmations positives.
On peut dire que l'E.F.T est une forme d'acupression psychologique.
On va donc éliminer l'énergie émotionnelle négative et rétablir l'équilibre du corps et de l'esprit.
IL DISSIPE :
-Les séquelles émotionnelles laissées par des évènements difficiles.
-Le manque d'ambition, la difficulté de faire des choix.
-Les rancunes obsessionnelles, sentiment de rage et de haine, de colère.
-Les dépendances affectives, les peines de coeur, l'amour de soi et des autres.
-La peur de parler en public, de s'imposer, peur d'un examen, la timidité...
-La culpabilité, les remords, les regrets, le besoin de contrôle
-Les attaques de panique, les phobies, manque de confiance en soi...
-Les émotions : Lâcher prise, désespoir, tristesse, découragement, colère, intolérance, manque de joie, honte, déception...
IL DEVELOPPE :
-La force interieure, le courage.
-Une vue juste sur l'ensemble des choses.
-La mise en pratique bien pensée des idées et des rêves.
-L'aisance en société, l'acceptation de soi-même.
-Lâcher prise, la volonté d'aller de l'avant, le détachement.
-La sensation de sécurité partout et en toute circonstance.