ATELIERS
![[Taille originale] [Taille originale] PARCOURS SERENITE DANS SON QUOTIDIEN - 1.png](https://static.wixstatic.com/media/4e99fb_6533f13bd6794cd29f17f9f37af706ff~mv2.png/v1/fill/w_232,h_582,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/%5BTaille%20originale%5D%20%5BTaille%20originale%5D%20PARCOURS%20SERENITE%20DANS%20SON%20QUOTIDIEN%20-%201.png)
Etre serein, c'est faire quelque chose pour soi et sa santé, cela vous permet de rester obtimiste même en cas de crise c'est aussi la clé de la réussite professionnelle et personnelle.
Le stress et les tensions existent et existeront toujours dans notre quotidien, le seul moyen c'est d'apprendre à le gérer pour ne plus le subir.
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" LA VIE CE N'EST PAS D'ATTENDRE QUE L'ORAGE PASSE C'EST D'APPRENDRE A DANSER SOUS LA PLUIE"
Et si vous repreniez le contrôle de vos émotions en mettant en exergue votre potentiel, vos capacités afin de prendre du recul face aux situations et changer votre vision des choses.
Une personne sereine est plus confiante, il est donc plus facile d'avoir de bonnes relations avec les autres mais surtout avec soi-même.
Alors soyez acteur de votre vie !
A QUOI S'ATTENDRE ?
*Compréhension et explications du thême proposé
*Divers exercices et exercices de respirations simples et concrets pour être autonome
*Relaxation, visualisations positives en lien avec le thème
"Parcours SERENITE"
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A partir du samedi 12 octobre 2024
Inscriptions et renseignements :
-Tel : 0621082665 ou Mail : elodielafitte82@gmail.com
-Lieu : Centre Louis Ormières, 365 impasse François Bayrou 82000 Montauban
"Parcours SOMMEIL"
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Reconstruire un bon sommeil réparateur, un cycle de 5 ateliers permettant une acquisition d'outils simples à mettre en place dans son quotidien pour se donner toutes les chances de retrouver le sommeil, de mieux dormir ou d'avoir un sommeil récupérateur
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Lieu : Centre Louis Ormières
ATELIERS LUDIQUES POUR ENFANTS
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Ces ateliers, ritualisés, créatifs et ludique permettra à votre enfant d'accueillir ses émotions et d'expérimenter par le jeu, des techniques de sophrologie afin de les comprendre et mieux vivre avec.
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On les identifie, les reconnait dans son corps et dans sa tête pour mieux les comprendre et apporter les solutions adaptées par des exercices de sophrologie ludique à refaire chez vous.
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" DES SUPERS POUVOIRS QU'ILS POURRONT UTILISER SEULS ET POUR TOUTE LEUR VIE"
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1 -Connaissance de soi
2 -Estime de soi
3 -Booster ses potentiels et activer ses capacités, ses atouts et ses forces intérieures pour retrouver confiance en soi.
4 -Apprendre à gérer son stress en canalisant ses émotions débordantes et vice versa.
5 -Se recentrer pour mieux se concentrer
6 - Retrouver la motivation.
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Date à définir
Lieux : Centre Louis Ormières 82000 Montauban
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